Ce documentaire revient sur l'âge d'or des cascadeurs de kung-fu et des réalisateurs de films d'action à Hong Kong dans les années 1960 à 1980, en explorant leurs souffrances et leurs difficultés. Le documentaire est un hommage aux cascadeurs de kung-fu. "Ils ont risqué leur vie pour les cascades", a déclaré le chorégraphe de kung-fu Yuen Bin. À leur apogée, ces cascadeurs et chorégraphes présentaient les meilleures séquences de combat de kung-fu au monde, les plus créatives et les plus compliquées, créant des cascades qui semblaient impossibles.