著名女演员李圆满隐退离异，成为了一名全职母亲。为了找回自我，她想要抓住机会与老朋友—导演胡子杰再次合作。导演准备拍一部动作片，让她主演，但要求她进行大量的体能训练，以保证她能亲身上阵。李圆满起初感到犹豫，但还是决定将孩子托付给导演的助手，全身心投入到艰苦训练之中。正当她逐渐进入状态时，导演却告诉她，影片成功的唯一办法便是由她的前夫来出演男主角。