有抱负的街舞演员斯凯勒（泰亚娜·泰勒饰）正处于人生的一个主要十字路口。为了争夺大学奖学金，她决定和她正式受训的妹妹托莎（Sierra McClain）一起参加舞蹈队的选拔，但她的家人和男友对她生涩、急躁的才能是否足以让她获胜感到气馁。决心证明他们都错了，斯凯勒在亚特兰大的地下舞蹈现场不停地练习，并吸引了泰瑞尔的目光（布莱瑟Y.格雷）。为了实现她的梦想，他帮助她将性感舞蹈和嘻哈打斗技巧提升到一个新的水平。