乐坛超级经理人Man (杜汶泽饰)为保旗下天后级歌手J(容祖儿饰)的乐坛地位，对外不惜用尽卑鄙手段，对内施以严密监督，使J过着笼中鸟的生活。某天J压力终于爆煲，于现场演出时失声。为隐瞒传媒，J被安排暂居内地，却因而认识盲人推拿师胡明(胡歌饰)，并于胡明身上找到归于平淡的幸福，但Man却极力反对。那边厢，热爱唱歌的Red(林欣彤饰)被Man发掘出道。随着知名度愈来愈高，加上Man出招阻挠，她与男友阿乐(陈家乐饰)的感情因而备受考验。究竟名利与自由、事业与爱情，和Red最后会如何快择？